Olen paininut viime aikoina paljon sen kanssa mikä on järkevä määrä kovaa uintia. Alkukaudesta vedin homman taas överiksi ja vaikka homma näytti paperilta suhteellisen järkevältä mutta keho kertoi jotain aivan muuta. Lähtökohtaisesti katson että jollain tavalla kehittävä harjoitus voidaan tehdä päivittäin mutta vain jos pystyn uimaan sen tarvittavilla vauhdeilla. Seuraavana kysymyksenä on sitten pyörinyt se kuinka paljon on tarpeeksi kovaa uintia yhteen harjoituskertaan. Olen menneisyydessä miettinyt kaiken näköisiä määriä ja jääräpäisesti toteuttanut niitä. Nyt katson että uin vain niin monta toistoa kun pystyn rennosti oikeilla vauhdeilla toteuttamaan.
Mitä sitten tehdä muina päivinä? Perinteisesti olen uinut enemmän aerobista toimintaa vaativia sarjoja “palautumisen” merkeissä. Kuitenkin olen aina tuntenut että paras palautuminen saavutetaan tekemällä jotain aivan muuta kuin uintia tai sitten ihan vaan lepäämällä. Itseäkin rupee pelottaan ajatus josko voisin kehittyä vain harjoittelemalla joka toinen päivä? Huomenna lisää tästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti