Torstaina sain vielä aivan huipun treenipäivän kun kävin
ensin aamulla vetämässä perhostreenin:
12x20m kovaa
2x
6xkumilla vastaan 10m delffareita
4x17-18m max
10x15-17m vu max
Sitä ennen olin jo salilla ja ilokseni voin kertoa että
polvi alkaa paranemaan pikkuhiljaa eli saan sittenkin pienen nopeusvoimajakson
aikaiseksi ennen MM-kisoja. Illalla sitten sohvalla maatessani rupesi
treenihammasta kolottamaan niin pahasti että päätin vielä lähteä pynsälle.
Vaikka tarkotus oli pitää neljän päivän juhannustauko rintauinnista alkuverran
jälkeen rintauinnin jumalat kutsui mua vastuttomasti luokseen. Otin sitten
Pintaantumissimulaationa 6x4x3sykliä ja päälle 10min mun kehittämiä läpiveto
drillejä. Kaikki huipentui sitten lopun 3x20-25m max suorituksiin. Siitä oli
hyvä lähtee juhannus uintitauolle. Eilen sain aikaiseksi hieman punttitreeniä
ja samaan olisi tarkoitus tänäänkin.
Uusi Eetut liikkuu video on taas ilmoilla! Eetu ”Söpö”
Ehrola opettaa meikälle pituushyppyä. Voin sanoo ettei ihan riittäny lahjakkuus
tekijät lajiin vaikka ihan pituushyppääjältä näytänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti